Những động tác massage tai nha có thể bạn chưa biết

Massage tại nhà được biết đến là dịch vụ tuyệt vời để chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần. Vậy bạn đã biết các động tác massage tai nha và lưu ý khi sử dụng dịch vụ này chưa? Trong bài viết dưới đây, hãy cùng AD Massage tìm hiểu về lợi ích của dịch vụ cũng như một số động tác massage thư giãn nhé!

Lợi ích của dịch vụ massage tai nha với AD Massage

Massage tận nơi là một trong liệu pháp giúp giải tỏa căng thẳng và giảm đau nhức cơ hiệu quả. Các động tác massage nhẹ nhàng với áp lực vừa phải giúp giãn cơ, giảm căng thẳng. Ngoài ra quá trình massage cũng góp phần đáng kể vào việc kích thích tuần hoàn máu và cải thiện giấc ngủ.

Đối với các chị em, massage giúp da nhận được nhiều dưỡng chất, giữ cho làn da tươi trẻ,rạng ngời. Sau khi vận động mạnh, các anh em có thể massage tăng cường sự săn chắc của cơ bắp hoặc giảm cân.

Một số động tác massage tai nha mà bạn nên biết

Dưới đây là một số động tác massage tai nha mà bạn có thể chưa biết:

Massage cổ vai gáy

Bạn cần nới lỏng cơ để kéo dãn cổ và vai chuẩn bị cho việc massage. Các chuyên viên massage sẽ xoa bóp, ấn nhẹ trên vai và cổ nhằm kích thích tuần hoàn máu. Massage tác động lên các huyệt vị ở cổ vai gáy còn giúp thư giãn cơ bắp, giải tỏa căng thẳng.

Massage vùng lưng

Nhân viên văn phòng là những đối tượng thường xuyên gặp phải vấn đề với phần thắt lưng. Dùng lực massage vừa phải để xoa bóp từ trên xuống dưới giúp giãn cơ vùng lưng. Các chuyên viên thường sẽ dùng lòng bàn tay để thực hiện các động tác massage mượt mà, êm ái.

Massage chân 

Chân phải chịu tải trọng của cơ thể nên thường xuất hiện tình trạng tê mỏi, đau nhức. Tại bàn chân cũng chứa nhiều huyệt vị nhất trong các bộ phận trên cơ thể. Xoa bóp và vỗ nhẹ chân giúp kích thích tuần hoàn máu và giảm đau chân hiệu quả. Bạn có thể kết hợp với kéo dãn và xoay các ngón chân để giúp bàn chân thư giãn, giảm đau tốt hơn.

Những lưu ý quan trọng khi tự thực hiện các động tác massage tai nha 

Dịch vụ massage tai nha của chúng tôi phù hợp với mọi khách hàng, đặc biệt là người bận rộn. Tuy nhiên nếu quý khách muốn tự massage tại nhà thì hãy lưu ý một số điểm quan trọng như sau:

• Khi thực hiện massage, hãy đảm bảo bạn đang dùng một lực đạo nhẹ nhàng và vừa phải. Bạn có thể tham khảo những video hướng dẫn massage trên mạng nhưng cần đảm bảo kỹ thuật chính xác. 
• Tuyệt đối không tự massage những vùng nhạy cảm để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Ngoài ra, các bạn cũng không được phép dùng lực tác động lên xương cũng là trong quá trình massage. 
• Lựa chọn dầu massage thích hợp là yếu tố vô cùng quan trọng quyết định hiệu quả massage. Hãy tham khảo những loại dầu massage lành tính và có nguồn gốc rõ ràng.
• Lựa chọn thời điểm thích hợp, tránh massage khi bị sốt, quá no hoặc quá đói. Đừng nên massage quá lâu nếu bạn muốn tận hưởng những lợi ích thư giãn của massage tại nhà.

Dịch vụ massage tại nhà không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn chăm sóc sức khỏe cho mọi người. Hãy duy trì massage đều đặn để đảm bảo lợi ích tốt nhất cho sức khỏe và tinh thần nhé!

Đọc thêm về dịch vụ massage tận nơi ở đây

VÉ CHỌN NHÂN VIÊN

Hãy chọn vé CHỌN NHÂN VIÊN dưới đây nếu bạn muốn chọn nhân viên, nhân viên bạn chọn sẽ đến làm massage cho bạn.